przed po

Przed cyklem mogłeś zapytać co i jak i jaki odblok, myśl czasem. A teraz musisz na szybko załatwiać i się stresować. Lepiej wcześniej wszystko przygotować. Tyle chcialem Ci przekazać. Nie wiem po co się spinasz.

Rozumiem tylko sam wiesz na pewno jak to jest, jedni piszą tak inni tak, jeden napiszę spokojnie starczy clomid, drugi że wogólę nie trzeba się po takim małym cyklu odblokowac, trzeci jeszcze inaczej napiszę, taka była mowa przed cyklem na razie mam clomid, muszę się ogarnąc z tym HCG jak najszybciej

thermo speeda weź rano porcje oraz przynajmniej godzine po posiłku przedtreningowym ( tak aby wyszło ze 20-30min przed tr)

DT-5g przed treningiem, 5g po. DNT-5g rano.

Siemka ;) Creatyne biore juz 18 dni i ciagle biore jak pisaliscie DT - 5g przed i 5g po treningu (bezposrednio). DNT - 5g na czczo. ( ok godziny 10 zawsze sie staram, ale czasem sie nie uda) I pytanie ile ten cykl jechac 4 tyg? czy 6? poniewaz jak tak patrze do pudelka to polowa lub ciut, wiecej jeszcze tej creatyny jest. Chcialby zeby mi jak [...]

Łydki są, przed brzuszkami je wrzuciłem. Przysiady 4s, 12-10-8-8 Podciąganie na drążku nachwytem 4s, 12-10-8-8 Martwy ciąg 4s, 12-10-8-8 Wyciskanie na ławce poziomej 4s, 12-10-8-8 Wyciskanie sztangielek 3s, 12-10-8 Uginanie ramion z supinacją nadgarstka 3s, 12-10-8 Wyciskanie francuskie 3s, 12-10-8 Wspięcia na palcach 3s, 12-10-8 Brzuszki [...]

Wykonaj pomiar ciśnienia przed / w trakcie / po wysiłku. Wykonaj też ekg.

Na tym forum wszyscy ida na latwizne. A powinno byc inaczej... Na innym forum, kolega DeeJaaVuu polecial by na ryj zaraz po tym, jak prezyl sie przed kamera zamiast moderowac. Albo jest moderatorem, albo pokazuje swoje "fotki"... Ale tu jest SDF i sarmacja... Your pal, Krasnall

[...] Wszelkich informacji udziela Pan Eugeniusz Mehlich tel. kom. 505517325 Opłaty startowe przyjmowane będą wyłącznie w biurze zawodów w dniu 1 marca 2009 r. od godz. 8.30 przed wejściem na wagę. Regulamin i lista zgłoszonych zawodników będą również dostępne pod adresem www.powerlifting.pl oraz www.pzkfits.pl Komisję Sędziowską powołuje [...]

Nigdzie nie napisałem tak sformułowanego zdania " bo chce na ustawki umieć" A poza tym nie chcę ćwiczyć po to żeby kozaczyć na mieście ... jakoś mi to do szczęścia nie potrzebne. Wystarczy że skutecznie będę umiał się obronić przed takimi kozaczkami.

[...] hip hop od Chopena czy Mozarta, zjawisko widoczne ale czy oddające prawdę mam wrazenie ze nasze punkty widzenia sa na tyle rozne ze do porozumienia nie dojdziemy nawet przed sadem ostatecznym no, tak daleko w przyszłośc bym nie wybiegał, to b. dobrze, że sie róznimy, lecz dziwi mnie właśnie to -nadal podtrzymuje swój osad- bezkrytyczne [...]

No mi wyszło że dla budowlańca przy masie 78kg prawie 3000kcal a wcale tego jakoś nie widać po ciele bo jem normalnie, tak jak przed rozpoczęciem pracy, brzuch stoi w miejscu albo i urósł a łapy tylko zmalały w obwodzie ale siła sporo na plus.

Warto będzie iść do fizjo, przed lekarzem, czy lepiej po wizycie ?

Kwestia kiedy masz wizytę , jak niedługo to lepiej po przyjdziesz już i z diagnozą lekarską jak dłuższy okres to lepiej wybrać się przed nie będziesz się wówczas tyle czasu z bólem męczył a możliwe że i ona już nie będzie konieczna.

jak coś wkeljasz podaj autora po treningu jezeli nie jestes na low-carb wypijaj Carbo , albo gainera. Potem około godziny posiłek okołotreningowy , przed ćwiczeniami duzy posiłęk składający sie z ww złozonych i białka.

Raz mi napisalem cos do czego stosuje sie ,napisales ze lepje wypic przed niz po ,i tak robie a jesli ktos robi mase to ja polecam najpierw carbo/glukoza i fruktoza a dopiero pozniej cos z bialka ,a i nie jestem jeszcze znowu super chudy ale szybko to nadrobie bo zwerwa i zangazowaniem zaczelem diete i trening ,narazie poniewiera mna zmeczenie [...]

po aerobach zwykły posiłek albo możesz kawe i jeszcze troche naczczo z tego co wiem tauryna przed aerobami sie nie nadaje bo powoduje idkładanie azotu i czujesz sie zmeczony i cięższy ale możesz sprubowac jak ci nie bedzie przeszkadzac

Tauryna powoduje odkładanie się azotu?! Chyba glutamina. Ja proponuję przed aerobem kawę i bialko (ew. BCAA), a po węglowodany, a za jakiś czas znowu białko. W czasie aeroba ewentualnie izotonik

ale poczytaj w olimie nie jest polecana przed wysiłkem aerbowym ale możesz spróbować i ja bież z kawa narazie jak nic nie zauważysz ze ci przeszkadza ze jestes ociężały przy aerobach to rób takie połonczenie a białko najwyżej daj bezposrednio po

lepiej wpc przed bo wtedy bedziesz potrzebowac bialka,a z posilkiem po rowrze poczekaj godzine (normalny posilek)